도서 추천 _ 뭘 해도 잘되는 사람의 모닝 루틴 _ 1부_ 아침 시간을 활용 했을 때 얻을 수 있는 이점

도서 추천 _ 뭘 해도 잘되는 사람의 모닝 루틴 _ 1부_ 아침 시간을 활용 했을 때 얻을 수 있는 이점

 

 

 

출처 : 네이버 도서

 

지은이 : 이시카와 가즈오
출판사 : 다른상상
발행일 : 2022. 01. 24.

 

|   프롤로그. 당신에게 주어진 유일한 시간

 단언합니다! 아침 시간을 다스리면 무엇이든 잘 풀립니다. 

 매일 시간에 쫓기는 우리에게 유일하게 주어진 '꿈을 이루기 위한 시간'은 바로 아침 시간입니다. 같은 30분이라도 아침 시간 30분은 퇴근 후 지쳐 있을 때의 30분과 비교가 안됩니다. 그야말로 하루 중 가장 빛나는 '골든 타임' 입니다.

 

 

 

 

|   1장. 뭘 해도 잘되는 비결은 '아침 시간'에 있다.

 

지금 당신이 보고 있는 세계는 '다른 세계'일지도 모른다

사람은 설령 눈에 들어와도 의식하지 않으면 눈으로 보고있는 것을 인식하고 기억하지 않습니다. 그리고 한번 의식하기 시작하면 갑자기 눈에 들어오게 됩니다.

'렉서스가 갖고 싶다!'고 생각한 순간부터 거리에서 렉서스만 마구 눈에 들어오는 식입니다. 갑자기 거리에 지나다니는 렉서스가 많아진 것이 아닙니다. 단지 그들을 보는 나의 인식이 달라졌을 뿐입니다.

이러한 현상을 컬러 배스 효과(Color Bath Effect)라고 합니다. 직역하면 '색을 입힌다'는 뜻입니다. 

회계사가 되겠다는 목표를 정한 뒤 노트에 야망, 욕망, 꿈, 희망을 적어 내려갔을 때부터 제게 이 컬러 배스 효과에 의한 현상이 나타났습니다.

 

당신은 이미 성공했다

예축이라는 말을 아시나요? 간단히 말하면 미리 축하하는 것입니다. 

마치 회계사 시험에 이미 합격한 것처럼 구체적으로 상상해 보고 축하하는 것입니다. 목표를 이루기 위해 행동할 때 이 예축은 효과적으로 기능합니다.

미래의 성공한 나를 체험해 보는 '예축'. 이런 얼토당토 않은 상상은 슬럼프에 빠지거나 놀러가고 싶을 때, 좌절의 기운이 몰려 올 때 그것을 극복할 수 있는 원동력이 됩니다.

 

 

인생 역전의 세 가지 승리 요인

▷ 승리 요인 1

 구체적인 목표나 바람을 노트에 적었더니 컬러 배스 효과가 작동해서 회계사 시험 합격을 목표로 나아갈 수 있었다.

▷ 승리 요인 2

PDCA를 활용한 효과적인 공부법. Plan(계획하기), Do(실행하기), Check(검증하기), Action(개선하기)를 반복하는 것이다. 

 

 

▷ 승리 요인 3

 '아침 시간'을 효과적으로 활용해서 인생을 역전시키는 시간을 확보한 점

 

아침이라는 이름의 골든 타임

아침에 늦잠을 자지 않는 한 100퍼센트 나만의 시간으로 확보할 수 있습니다. 아무에게도 방해받지 않고 공부하면 아침을 지배하는 왕이 된 듯한 기분이 듭니다. 

저녁에는 야근, 술자리 등 계획대로 시간을 활용할 수 없는 일들이 자주 발생하며, 시간이 비워진다해도 회사 일 때문에 녹초가 되어 집중력이 따라주지 않습니다.

주말 또한 집안 행사, 친구와의 약속 등으로 온전히 집중할 수 있는 시간을 확보하가 어렵습니다. 

그러니 단언합니다. 바쁜 직장인이 자유로울 수 있는 시간은 결국 아침 시간 뿐입니다.

평소보다 30분만 더 일찍 일어나서 출근 전 시간을 오로지 나를 위해 사용해 보세요. 아무에게도 방해받지 않는 '왕의 시간'이 당신을 기다리고 있습니다.

 

 

아침 시간을 활용했을 때 얻을 수 있는 이점

1. 하고 싶은 일을 계획대로 할 수 있다

 아침에는 방해하는 사람이 없습니다. 갑자리 일거리를 던져주는 상사도, 연락오는 고객도 없습니다. 아침 시간은 오로지 당신이 쓰고 싶은 일에만 쓸 수 있습니다. 

2. 주변 사람들을 뛰어넘을 수 있다

 출근 전 시간을 미래를 향해 전진하는 시간으로 삼는다고 생각해보세요. 가령 30분을 효과적으로 사용하면 당신은 그 시간 동안 아무것도 하지 않은 사람들보다 1년에 182시간 이상이나 앞서게 됩니다. 하루에 7시반 일한다고 치면 24일에 해당합니다. 

3. 다른 사람보다 먼저 기회를 만들 수 있다

 미래를 위해 시간을 보내고, 그 김에 오늘 할 일을 준비까지 마친 당신은 업무가 시작되자마자 로켓처럼 튀어 오를 수 있습니다. 책상 앞에 앉아 허겁지겁 그날의 업무 준비를 시작하는 동료와의 격차는 또렷합니다.

4. 인생에서 가장 중요한 일을 아침에 제일 먼저 끝낼 수 있다

 인생에서 가장 중요한 일. 즉, 나의 미래에 영향을 미치는 일들을 아침 일찍 시작하는 겁니다. 성공하지 않을 리가 없습니다. 

이뿐만이 아닙니다. 아침에 일찍 일어나면 건강에도 좋고, 이른 아침에 집을 나서면 지하철도 여유로워 몸도, 마음도 지칠 일이 없습니다. 아침 시간은 그야말로 좋은 점 투성이입니다.